Nach dem Modell „Selbstständig im Alter“ von Prof. W. D. Oswald, Universität Erlangen

Eine Kooperation von: Caritas der Diözese Eisenstadt, Katholisches Bildungswerk der Diözese Eisenstadt und dem Referat für Seniorenpastoral der Diözese Eisenstadt

LIMA ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 60 Jahren. Der Aufbau beruht auf ganzheitlichem Ansatz für mehr Lebensqualität im Alter.

Das wesentliche beim LIMA -Training ist die Verknüpfung der Bereiche Gedächtnistraining, Psychomotorik und Alltagskompetenz:

Gedächtnistraining
Übungen für Konzentration und Aufmerksamkeit, Übungen für ein besseres Gedächtnis.
Psychomotorisches Training
Spiele, die Spaß machen, Atemübungen, Sitztänze, Entspannungsübungen.
Kompetenztraining
Veränderungen im Alter, Ernährung und Wohnen im Alter, soziale Kontakte, Information über regionale Angebote und Hilfsdienste.
Glaubens- und Sinnfragen
Ausgesprochene und unausgesprochene Zweifel und Ängste, Hoffnungen und Sehnsüchte, sinnvolle Gestaltung des Alters, Partnerschaft, Einsamkeit, Krankheit und Leiden, Abschied nehmen.

Studien der Universität Erlangen zeigen, dass durch regelmäßiges Trainieren dem normalen Alterungsprozess nachweisbar entgegengewirkt werden kann.

LIMA bietet eine kostenlose Schnupperstunde zum Kennenlernen des Trainings. Die Teilnehmer/innen (12-20 Personen pro Gruppe) treffen sich danach regelmäßig. Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten (bitte rechnen Sie mit einem Kostenbeitrag - Größenordnung € 5,-).

Sie haben die Möglichkeit

an einer LIMA-Gruppe teilzunehmen
eine/n LIMA-Gruppenleiter/in zu einer Schnupperstunde einzuladen
eine Gruppe in Ihrem Ort zu organisieren
Informationsmaterial zur Ausbildung als LIMA-Gruppenleiter/in zu bekommen

LIMA-Koordinatorin Anny Viktoria Fuchs, Tel: 0664/19 22 658, anny.fuchs@aon.at

Wir schau´n am Kalender, s´ist wieder soweit,
für die nächste LIMA, da sind wir bereit.

Wir begrüßen uns alle und freuen uns sehr,
doch sind wir auch traurig, gibt´s kein LIMA mehr.

Im Leben zu lernen, das hört niemals auf,
dafür nimmt man manchmal auch etwas in Kauf.

Das Reden ist wichtig, das Kommunizieren,
es kann uns aus so manchem Tief herausführen.

Wir spenden uns gegenseitig vieles an Kraft,
beachtlich, dass man es gelegentlich schafft.

Wir sitzen am Sessel und können uns denken,
Maria, die wird uns schon irgendwie lenken.

Hat eine Geburtstag, dann singen wir laut
ein Ständchen für sie, dass sie nur so schaut.

Wir denken so viel, dass das Hirn manchmal raucht,
und wissen, dass jeder von uns das auch braucht.

Bewegung, Gymnastik, das gibt Energie,
kann sein, was da will, wir versäumen es nie.

Wir machen die Hausübung immer sehr brav,
das können wir manchmal sogar schon im Schlaf.

Wir reden und singen und tauschen uns aus,
solange wir eben noch nicht sind zuhaus.

Ob Sommer, ob Winter, es ist immer schön,
einmal in der Woche zu LIMA zu geh´n.

im September 2014 verfasst von einer langjährigen Teilnehmerin der Eisenstädter LIMA-Gruppe

10 Jahre LIMA im Burgenland

Am Freitag, den 28. September 2012 fand in der Trausdorfer Pfarrscheune ein Symposium unter der Moderation von Petra Prangl, DSA anlässlich 10 Jahre LIMA im Burgenland statt.
Prim. Dr. Gerhard Fruhwürth referierte in seinem Festvortrag über "Schwierigkeiten, Hindernisse, Chancen, Ressourcen im Alter". Dem Erfahrungsaustausch der LIMA-Teilnehmerinnen folgte Mag. Martin Oberbauer mit der Gruppenanimation "Erleben mit allen Sinnen". Positives Echo fand die Foto-Kunst-Ausstellung der LIMA-Trainerin Franziska Sattler.